今年からジョギング始めました。

ジョギング, 日記

ご覧になっていただきありがとうございます。

今年からジョギングを始めました。
始めた理由ですが以下にまとめました。
１.運動不足
　デスクワークが続き、日々の仕事では殆ど動くことがない
２.ダイエット
　増え続けていた体重（６５キロまで増えた）を６０キロ代まで落とすため
３.何かスポーツ的な事がしたい
　これと言って何もスポーツをしてなかったので気楽に出来る事を探していた
４.同僚とジョギング
　昨年１２月に神戸へ遊びに行った際に一緒にジョギングし５キロ程走れた事

いきなり走っても走れはしないので、最初はウォーキングからスタートしました。
画像は１月の記録。
気持ちよく歩ける速度で呼吸を整えながら歩きました。

２月もウォーキングは続けていましたが記録は取っていません。

スポンサーリンク

私が本格的にジョギングを開始したのは３月からにしました。
少し寒さが和らいできたのもあり、ウォーキングのお陰で体も動くようになってきました。

３月３０日の記録は画像のようになってます。

かなりゆっくりのペースで１キロを６分３０秒から７分くらいで走り、
途中休憩を入れないと走ることが出来ませんでした。
最初は続けれるのか不安でした。
平日に走る事は時間に余裕がない為、走り込みは週末の土日のみ。
なので中々上達していきません。むしろ疲れが溜まってきて
走れなくなることもありました。

ってな感じで、何とか今もジョギングは続いています。
今では１０キロを走れるまでになりました。
続きはまた後日。

スポンサーリンク
The following two tabs change content below.

トレイルランニング大好きパパ

トレイルランニング大好き会社員です。運動不足と体力向上のためにロードのジョギングから始め、現在はトレイルランニングにはまってしまいました。トレランの目標は、まずショートのレースに出場して完走すること。コロナの影響で大会にエントリーしても中止になりまだ達成できてませんが、週末に走っています。OFF日は家族とペットと過ごしています。

最新記事 by トレイルランニング大好きパパ (全て見る)