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無料アプリで走れる体作りを!

無料アプリで走れる体作りを!

3月からジョギングを始めましたが、5キロの壁を中々超えるとこが出来ず、進歩を感じられない時にネットで検索していると、体幹を鍛えるのが有効という結果が出てきました。早速スマホのアプリで検索し、無料のアプリをGETしました。効果はいかに?